Chấp nhận là chìa khóa để tiến về phía trước một cách tích cực
Sự
chấp nhận có thể hiểu là đón nhận sự vật, hiện tượng, sự kiện hay những gì đã
diễn ra như nó vốn có. Sự chấp nhận về mặt tâm lý đề cập đến quá trình đón nhận
những suy nghĩ, cảm xúc và những trải nghiệm nội tâm khác mà không phán xét hay
cố gắng thay đổi chúng.
Sự chấp nhận đã là chìa khóa dẫn đến hạnh phúc kể từ khi Phật giáo ra đời trong đó khẳng định một trong những gốc rễ của buồn khổ, không thể hạnh phúc đó chính là do ta không thể chấp nhận
Đức
tính chấp nhận có nhiều khía cạnh - chấp nhận con người, chấp nhận hoàn cảnh và
chấp nhận bản thân.
Tất
cả chúng ta đều sống trong một thế giới đầy sự đa dạng. Sự đa dạng ở khắp mọi
nơi. Có thể là cá nhân, nền văn hóa, tôn giáo, thói quen ăn uống, suy nghĩ,
công nghệ, cảnh quan địa lý, hệ thực vật, động vật, v.v. Ngay cả khi chỉ tập
trung vào con người, liệu chúng ta có thể luôn chấp nhận và đánh giá cao sự đa
dạng của mình không?
Doanh
nhân người Mỹ Malcome Forbes từng trích dẫn “sự đa dạng là nghệ thuật cùng nhau
suy nghĩ độc lập”.
Bạn
đã bao giờ gặp khó khăn khi chấp nhận người khác chưa? Bạn đã bao giờ rơi vào
tình huống mà hành động và lời nói của người khác khiến bạn khó hiểu, tổn
thương và bực bội chưa? Bạn đã bao giờ đánh giá ai đó và bị ai đó đánh giá sai
chưa? Bạn đã bao giờ cảm thấy thất vọng vì người khác hành động khác với những
gì bạn mong đợi hoặc không phản ứng trước một tình huống như bạn mong đợi
chưa?
Bằng
cách phát triển đức tính chấp nhận, chúng ta sẽ có thể chấp nhận và tận hưởng sự
đa dạng của thế giới này một cách hài hòa. Ngoài ra, hãy tạo ảnh hưởng tích cực
đến những người xung quanh bạn. Không phải tất cả chúng ta sinh ra đều có những
ưu điểm và nhược điểm giống nhau. Mỗi cá nhân bạn gặp đều có những hoàn cảnh
khác nhau trong cuộc sống nên cách mọi người phản ứng và hành động trong những
tình huống khác nhau cũng khác nhau. Chấp nhận là khả năng thừa nhận mỗi cá
nhân là duy nhất và có quyền có cảm xúc cũng như ý kiến riêng của mình.
Chất
lượng của sự chấp nhận luôn có thể đóng vai trò như một lời nhắc nhở rằng chúng
ta có thể không hoàn toàn hiểu được hoàn cảnh của ai đó trước khi viết phiên bản
của riêng mình cho câu chuyện của họ dựa trên thông tin hời hợt của chúng ta. Đức
tính chấp nhận cho phép bạn phát triển về mặt tinh thần, tinh thần và cảm xúc.
Nó giúp chúng ta nỗ lực tìm hiểu câu chuyện của họ trước khi chuyển lời nhận
xét thô lỗ đó đến người khác. Điều này có thể cung cấp cho chúng ta những hiểu
biết mới và làm cho cuộc sống của chúng ta trở nên trọn vẹn hơn. Chấp nhận là
bước đầu tiên hướng tới tình yêu và sự tôn trọng, cho bản thân hoặc cho người
khác. a
Chấp
nhận không có nghĩa là chúng ta không nên ảnh hưởng đến người khác một cách
khéo léo và có đạo đức. Chỉ vì chúng ta chấp nhận người khác không có nghĩa là
chúng tôi đồng ý với họ về mọi thứ và nhượng lại các quyền của chính chúng ta.
Sự chấp nhận sẽ mang đến sự tự tin và những ranh giới lành mạnh. Bạn sẽ trau dồi
khả năng chấp nhận con người thật của mọi người hơn là con người mà bạn muốn họ
trở thành.
Tự chấp nhận bản thân
Cùng
với việc chấp nhận người khác, điều quan trọng là phải chấp nhận những khía cạnh
tích cực và tiêu cực của chính bạn. Một quan niệm sai lầm phổ biến về việc chấp
nhận điểm yếu của mình có nghĩa là chúng ta không làm bất cứ điều gì về điểm yếu
mà chúng ta cảm thấy muốn cải thiện. Nó không có nghĩa là không hành động chút
nào. Nếu chúng ta muốn học một kỹ năng mới, rèn luyện sức khỏe hoặc từ bỏ bất kỳ
thói quen xấu nào đang cản trở sự phát triển cá nhân của bạn, chúng ta nên hành
động và tiếp tục học hỏi & phát triển. Chấp nhận bản thân là biết sự khác
biệt giữa những điều bạn có thể thay đổi và những điều bạn không thể thay đổi.
Ngoài ra, hãy biết những điều bạn không muốn thay đổi chỉ vì mục đích làm hài
lòng người khác. Bạn đã bao giờ cảm thấy 'lạc lõng' ở đâu đó chưa? Bạn đã bao
giờ gặp khó khăn trong việc 'hòa nhập' hoặc 'cố gắng thuộc về' ở một nơi nào đó
vào một thời điểm nào đó chưa? Bạn không phải là một loại trừ. Hầu hết mọi người
đều có cảm giác đó vào một thời điểm nào đó trong đời. Tuy nhiên, bạn có cảm thấy
như mình đã nhảy hết vòng và bị giằng xé giữa những chiếc mặt nạ khác nhau,
nhưng bạn vẫn chưa cảm thấy đủ tốt? Bạn cảm thấy chán ngấy việc phải cố gắng
hòa nhập và muốn được chấp nhận con người thật của mình. Nó có thể ở trường học,
văn phòng hay thậm chí là ở gia đình bạn? Đó là một lời cảnh tỉnh để sở hữu sự
độc đáo của bạn. Người phù hợp sẽ chấp nhận và ở lại vì bạn.
Xin cảm ơn giáo sư Brene Brown, người đã đưa
ra lời giải thích hoàn hảo về tầm quan trọng của việc chấp nhận bản thân để đạt
được cảm giác thân thuộc thực sự. “Sự thuộc về bắt đầu từ sự chấp nhận bản
thân. Trên thực tế, mức độ thuộc về của bạn không bao giờ có thể lớn hơn mức độ
chấp nhận bản thân của bạn, bởi vì tin rằng bạn đủ là điều mang lại cho bạn can
đảm để trở nên chân thực, dễ bị tổn thương và không hoàn hảo”. Vì vậy, hãy bắt
đầu cảm thấy thoải mái với làn da của chính mình và thuộc về nơi bạn cảm thấy đủ
Chấp
nhận những gì bạn không thể thay đổi
Một
khía cạnh quan trọng khác của sự chấp nhận là “chấp nhận hoàn cảnh” hoặc những
điều bạn không thể thay đổi trong cuộc sống. Một điều như vậy là quá khứ của bạn.
Chúng ta nên học cách buông bỏ những gánh nặng trong quá khứ, rút kinh nghiệm
từ những sai lầm của mình và xem đó là cơ hội để làm cho tương lai của bạn tươi
sáng hơn. Vào lúc này hay cuộc sống khác có thể mang đến cho chúng ta một số
tình huống hoặc sự kiện bất ngờ. Bạn có từng đưa ra một quyết định sai lầm khi
đang xúc động trước một tình huống nào đó không? Đức tính chấp nhận giúp chúng
ta đối phó với khủng hoảng bằng sự trưởng thành hơn về mặt cảm xúc và xây dựng
dựa trên đó.
Tôi
muốn kết thúc bằng câu nói phổ biến của Thánh Phanxicô Assisi là một câu nói mạnh
mẽ bao trùm mọi khía cạnh của nhân đức chấp nhận.
“Lạy Chúa, xin ban cho con sức mạnh để chấp nhận
những điều con không thể thay đổi, lòng can đảm để thay đổi những điều con có
thể thay đổi và sự khôn ngoan để nhận biết sự khác biệt đó”.
Vun
đắp đức tính chấp nhận cho con qua nhữung câu chuyện kể
Có
thể nói ngay việc hiểu thấu đáo ý nghĩa của “CHẤP NHẬN” đã là một thách thức đối
với người lớn, và việc thực hành nó trong cuộc sống càng khó khăn hơn. Tuy thế
không phải vì vậy mà chúng ta không cố gắng vun đắp cho con chúng ta đức tính
chìa khóa để có thể có cuộc sống bình an và hạnh phúc nhưung sẽ là khó hả thi
khi chúng ta giảng dạy cho một đứa trẻ bằng ngôn ngữ chuyên ngành tâm lý học, bằng
nhữung khái niệm trừu tượng và rất khó nắm bắt đó. Trẻ sẽ dần thấu hiểu chấp nhận
là gì, nó có ý nghĩa gì và dễ dàng áp dụng nó trong cuộc sống thông qua nhữung
câu chuyện hấp dẫn mà chúng ta có thể cung cấp cho con.
Hãy
cùng đọc một số truyện ngắn để giúp các con hiểu được tầm quan trọng của đức
tính chấp nhận và mở ra cho các con thế giới hòa hợp hạnh phúc trên
thitham.blog. Hãy chia sẻ nó với mọi người để bất kỳ ai cũng có công cụ tuyêt vời
này.
Những câu chuyện giúp vun đắp đức tính chấp nhận cho thanh thiếu niên.
2. Bài học từ cô bé trong công viên
4. Đôi giày của người hạnh phúc nhất thế giới
8. Chuyện giáo dục thái độ sống cho trẻ em- hiểu và yêu bản thân mình
Comments
Post a Comment